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孕妇能吃糯米藕吗 孕妇能吃桂花糯米藕吗
2022-11-29

在日常生活中,孕妇算是特殊群体了,对于吃的要特别注意了,那么孕妇能吃糯米藕吗,孕妇能吃桂花糯米藕吗,下面一起来看看吧。

孕妇能吃糯米藕吗 

孕妇能吃糯米藕。孕妇是能吃糯米藕的,糯米藕的主要材料就是藕和糯米以及红糖,这三种食物孕妇都能吃,混和在一起也不会发生化学反应,对孕妇和胎儿都没用影响,反而还有很多好处。 

孕妇能吃桂花糯米藕吗

孕妇是可以适量吃一些桂花糯米藕的,糯米藕主要是有糯米和藕以及部分红糖熬制而成,营养较高除了能为妈妈和胎儿提供能量外,还可提供矿物质,维生素,膳食纤维等多种营养素,促进胎儿的生长发育和妈妈的身体健康。另外莲藕含有大量的膳食纤维,煮熟的莲藕质地柔软,适合准妈妈食用,在胃内能充分吸水膨胀,促进胃酸的分泌,有养胃的功效,还有滋阴的作用。 有些妈咪担心桂花糯米藕中的桂花有活血作用,事实上只要注意把握好量,孕妇适量吃一些也是无妨的,不过桂花糯米藕中的糖分较高,患有妊娠糖尿病的孕妈应当慎食,而且糯米不宜消化,胃肠消化功能不好的准妈妈也不宜多食。

孕妇吃糯米藕有什么好处

1、补充营养 

糯米藕主要是有糯米和藕以及部分红糖熬制而成,营养较高除了能为妈妈和胎儿提供能量外,还可提供矿物质,维生素,膳食纤维等多种营养素,促进胎儿的生长发育和妈妈的身体健康。 

2、养胃滋阴 

莲藕含有大量的膳食纤维,煮熟的莲藕质地柔软,适合准妈妈食用,在胃内能充分吸水膨胀,促进胃酸的分泌,有养胃的功效,还有滋阴的作用。 

3、缓解便秘 

蜂蜜糯米藕因为在制作过程中加入了一定量的蜂蜜,不当食用时口味香甜,还能润滑肠道,缓解孕期便秘的情况。

做糯米藕有什么注意的

1.制作糯米藕要使用秋冬季节的老藕,这样煮出的口感才够绵软。 

2.要选外形匀称中间较粗大的藕,这样藕孔才够大,容易装入糯米。 

3.煮糯米藕时不要先放糖,因为糖会使糯米不容易煮熟。