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给孩子吃黑枣有什么好处 给孩子吃黑枣要注意什么
2023-01-08

我们经常是说吃红枣补血,但是在秋冬季节,适当给孩子吃黑枣有润燥生津的功效,对于孩子的脾胃状态也好,那么,给孩子吃黑枣有什么好处?要注意什么?下面八宝网小编就来说说。

给孩子吃黑枣有什么好处

黑枣,性平,归心、肾、脾、胃经,具有补益脾胃、滋补肝肾,润燥生津的功效。黑枣也称为“君迁子”,最早在《本草纲目拾遗》中有对其功效的记载:“(君迁子)止渴,去烦热,令人润泽。”

1、润燥生津

燥是秋季的主气,孩子是纯阳之体,津液相对不足,而燥邪伤津,就让孩子的不足的津液更加缺乏,表现出皮肤干痒、口唇燥裂、大便干燥等症状。黑枣有润燥生津的功效,在秋天给孩子吃点黑枣,可以有效缓解秋燥的症状。

2、润肠通便

黑枣能生津,能缓解孩子因秋燥导致的大便干结、便秘的症状。同时,科学研究表明,黑枣富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,起到润肠通便的作用,可以预防和缓解便秘。

3、补益肾脏

中医会把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏,黑色入肾,所以黑枣也被认为是补肾的佳品。还有不到一个月就立冬了,冬主肾,是补益肾脏的好时机,接下来到冬天结束,都可以给孩子吃黑枣。

4、提高免疫力

黑枣归脾、胃经,能很好地补益脾胃。脾是后天之本,孩子的脾胃状态好了,免疫力自然变强。另外,黑枣有“营养仓库”之称,富含葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等,可以提高人体的免疫力。

给孩子吃黑枣要注意什么

1、年纪太小的孩子不适合吃:虽然黑枣的性味平和,但孩子脏腑娇嫩,脾胃功能虚弱,家长不适合太早地给孩子吃黑枣。我建议,孩子3岁以上吃比较适合。

2、不能多吃,湿气重的孩子不吃:黑枣中碳水化合物含量高70%,和粮食差不多。家长不能让孩子多吃,每天不要超过2颗。吃了黑枣后也要适当地减少主食的量,以免给孩子脾胃造成负担。

3、不能空腹吃:黑枣中含有大量的鞣质,在胃酸的作用下,会与蛋白质结合成鞣质蛋白沉淀在胃内,形成有一定硬度的胃结石。

4、消化不良的孩子不要吃:黑枣含有大量的单宁,单宁会降低消化酶的活性,影响消化吸收能力。所以消化不良的孩子不建议吃。

此外,虚寒体质的孩子也要少吃,严冬腊月则是红枣更为合适。

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