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老人患上心血管疾病,午休这些事项要注意
2023-01-23

老人患上心血管疾病,午休这些事项要注意

对于患有心血管疾病的老人来说,日常生活要非常注意。那么患有心血管疾病的老人在午休时要注意什么呢?一起来看看吧。

老人心血管疾病午休事项

1、宜采取以头高脚低侧卧睡姿,以减轻对心脏的压力,并防止打鼾,切勿坐着或伏案打盹,以免引起脑部缺血。

2、午睡以一小时左右为宜,起床前在心前区和胸部做5~10分钟自我按摩。下床后立即喝一杯白开水,以补充体内水分。

3、高血压、冠心病人睡前忌服降压药,因为人体在入睡后比睡前的血压下降20%,服降压药易使心、脑、肾等供血不足,促使血小板等凝血物质形成血栓,导致缺血性中风。

老人心血管疾病生活中的注意事项

1、要注意控制血压。血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。

2、要重视防寒保暖。心脑血管病患者,尤其是老年人,不宜过早地脱去冬衣,防止气温变化引起血压波动和受凉感冒。

3、要合理调整饮食。饮食摄取原则上应以清淡、温补为主,多食用新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品,如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等,不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物,防止便秘或大便干结使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增。

4、要避免情绪波动,保持平和心态。使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态。

5、要适度活动,保证睡眠。中医认为,春主升发,肝主筋,坚持锻炼,则能舒筋活络,有益健康。

6、要正确适度用药。老年人的代谢功能减退,对药物的耐受力降低,故必须在医师的指导下使用药物。

7、要及时就医。如果老年人感觉自己身体不舒服千万不要硬撑,这时候正确的方法就是及时就医了,这样才能发现自己身体到底存在什么毛病,没有毛病的话自然心里放心皆大欢喜,如果身体有毛病的话也可以及时发现,及时治疗,避免出现耽误病情的情况发生。